मेरा 12 इंच का बीबीसी ब्लैक्ड रॉ पर होना चाहिए !!!

तो, ठहराव और केंद्र, अपने पैर को कम, कृपया अपने दाहिने घुटने को ऊपर उठाएं, अपने नीचे कुत्ते कदम.

अब आप नीचे कुत्ते को पकड़ सकते हैं या इसे एक पपी मुद्रा में संशोधित कर सकते हैं अपने घुटनों के मोड़ के साथ.

एक ही लाभ में से कई एक या दूसरे को करने के लिए प्राप्त होते हैं.

सांस लेते हुए दाएं पैर को बढ़ाएं.

तो, आप यह घुटने टेककर भी कर सकते हैं.